11岁来月经早不早

11岁女孩月经初潮属于正常生理范围，不必过度焦虑，但需关注伴随表现及健康管理。

根据《中国青春期医学指南》，女孩月经初潮正常年龄区间为10-16岁，中位数约12.5岁，11岁处于该区间内，属于正常生理启动。初潮早晚受遗传（如母亲初潮年龄）、营养（均衡饮食者初潮稍晚）、环境（如光照、压力）等因素影响，个体差异显著。

8岁前出现乳房发育、身高突增等第二性征，或骨龄超前（骨龄比实际年龄大2岁以上），需警惕性早熟（需就医排查甲状腺功能、性激素水平等）。11岁初潮但无上述异常时，属于正常生理现象，无需干预。

初潮后需做好三方面管理：生理上选择棉质卫生巾，每日清洁外阴，避免盆浴；营养上补充瘦肉、豆制品（补铁）及牛奶（补钙），避免节食或高糖高脂饮食；心理上家长需讲解月经知识，引导孩子接纳身体变化，减少焦虑。

特殊人群需重点关注：肥胖儿童（BMI＞同年龄95百分位）可能提前发育，建议控制体重；有家族性早初潮史者（母亲初潮＜12岁），需定期监测骨龄；慢性病患儿（如甲状腺疾病）需每3个月检查激素水平，避免影响发育进程。

若出现月经周期＞45天或＜21天、经量过多（1小时浸透卫生巾）、严重痛经或身高年增长＜5cm，需及时就诊儿科内分泌科，排查子宫发育异常、凝血功能等病理因素。