甲亢平时饮食吃什么

甲亢患者饮食应以低碘、高营养密度、均衡营养为主，同时结合个体代谢需求调整，避免加重甲状腺负担或营养失衡。

严格限制碘摄入

避免食用海带、紫菜、海鱼等高碘食物，烹饪时使用无碘盐，减少加工食品（如腌制品、罐头）摄入，合并甲状腺炎或桥本甲状腺炎者需进一步咨询医生控制碘量。

保证充足热量与优质蛋白

因基础代谢率升高，每日需增加10%-15%热量摄入（如额外摄入200-300千卡），优先选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、低脂奶等优质蛋白，肾功能不全者需在医生指导下调整蛋白量。

补充维生素与矿物质

多食用新鲜蔬果（补充维生素C、B族）、全谷物、坚果（补充维生素E、锌），通过牛奶、豆制品补钙，动物肝脏、菠菜补铁，预防骨质疏松与缺铁性贫血。

选择清淡烹饪与规律进餐

采用蒸、煮、炖等方式，避免辛辣、油炸食品；规律少量多餐，避免空腹过久或暴饮暴食，维持血糖稳定与胃肠功能，可适当增加餐次（如三餐+1-2次加餐）。

特殊人群注意事项

合并糖尿病者需控制碳水化合物总量，避免高糖食物；合并肾病者需低蛋白、低盐饮食；孕妇甲亢需在医生指导下补充叶酸，确保胎儿发育；老年患者需注意避免高纤维食物过量导致营养不良。

（注：药物仅提及名称不指导服用，具体治疗方案需遵医嘱。）