孩子起了水痘吃什么

孩子出水痘期间，饮食应以清淡易消化、营养均衡为原则，适当增加富含维生素、水分及清热解毒的食物，避免辛辣刺激与油腻难消化食物。

补充水分与易消化流质食物

发热及疱疹期需多饮温水，可给予小米粥、蔬菜汤、烂面片等半流质食物，少量多次进食，避免过热食物刺激疱疹，防止加重口腔疼痛。

增加维生素C摄入

新鲜水果（如苹果、梨，避免过酸）、深绿色蔬菜（西兰花、菠菜）等富含维生素C，可增强免疫力并促进皮肤修复。建议每日摄入200-300克蔬菜及适量水果，少量尝试以观察口腔耐受情况。

选择清热解毒类食物

绿豆汤（脾胃虚寒者少量食用）、冬瓜、丝瓜、苦瓜等食材清淡利水，可辅助减轻发热及疱疹症状。烹饪以蒸煮为主，避免油炸，且绿豆汤需适量饮用以防腹泻。

补充优质蛋白质

鸡蛋羹、豆腐、瘦肉末粥等易消化蛋白质来源，每日保证1-2份，助力组织修复与免疫调节。鱼类（清蒸）、去皮鸡肉等低脂高蛋白食物可交替食用，避免辛辣调味。

特殊人群注意事项

过敏体质者需规避已知过敏食物；口腔疱疹严重时改食软烂食物（如蔬菜泥、果泥）；脾胃虚弱儿童避免生冷食物（冰饮、生鱼片），绿豆汤、苦瓜等性寒食材需减量。

（注：发热时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬退烧，避免自行用药。）