儿童肥胖怎么治疗

儿童肥胖治疗需以多学科综合干预为核心，通过科学饮食管理、规律运动、行为矫正等生活方式调整，必要时结合药物或手术，需家长与医疗机构协同参与。

生活方式干预是基础，需家庭与医疗协同：家长应以身作则，减少高糖高脂零食摄入，建立规律作息；医疗机构组建儿科、营养、运动等多学科团队，制定个性化方案并定期随访评估。

饮食管理需科学调整结构：控制总热量摄入，增加全谷物、新鲜蔬果与优质蛋白，减少油炸食品、含糖饮料；规律三餐，早餐营养均衡，晚餐适量，避免暴饮暴食，培养自主进食能力。

运动处方需保证足量与多样：每日至少60分钟中高强度有氧运动（如跑步、游泳），结合每周2-3次力量训练（如跳绳、靠墙静蹲）；减少久坐，每30分钟起身活动，每日屏幕时间≤2小时。

行为矫正与心理支持不可忽视：家长以正向激励为主，避免惩罚性饮食限制，多鼓励健康行为；关注儿童心理状态，预防因肥胖产生自卑、焦虑，必要时寻求心理医生帮助，建立健康认知。

特殊情况需严格医疗评估：药物（如奥利司他）仅限BMI≥30kg/m2且合并代谢异常的青少年，需内分泌科医生评估后开具处方；极重度肥胖（BMI≥40kg/m2）且保守治疗无效者，可考虑青少年减重手术，需多学科团队严格评估手术指征。