心脏病人要注意些什么

心脏病人需从饮食、运动、用药、情绪睡眠及特殊人群管理等方面综合干预，以降低心血管事件风险。

饮食管理：严格控制钠盐摄入（每日＜5g），减少腌制食品及加工肉；低脂饮食为主，增加新鲜蔬果、全谷物，适量补充深海鱼（含Omega-3）；控制总热量防肥胖，避免高糖零食及反式脂肪酸。

科学运动：选择快走、太极拳等低至中等强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，运动后心率控制在（170-年龄）以内；避免剧烈运动（如短跑）及突然发力；运动前充分热身，出现胸痛、气短立即停止。

规律用药：长期规范服用基础药物（如他汀类调脂药、ACEI/ARB降压药、β受体阻滞剂等），不可自行停药或调整剂量；合并糖尿病者加用二甲双胍或SGLT-2抑制剂（如达格列净）；定期复查肝肾功能及血脂，遵医嘱调整方案。

情绪与睡眠：保持情绪稳定，避免焦虑、愤怒等剧烈波动；保证每日7-8小时睡眠，心衰患者建议半卧位；睡前避免咖啡因、酒精，可通过冥想放松；必要时在医生指导下短期使用助眠药。

特殊人群管理：老年患者注意药物相互作用，避免多种降压药联用；合并糖尿病者严格控糖（糖化血红蛋白＜7%），避免低血糖；肾功能不全者慎用非甾体抗炎药，优先选择对肾影响小的降压药（如缬沙坦）。