鼻子流血正确止血方式

鼻出血时应保持身体前倾、捏住鼻翼两侧持续压迫5-10分钟，配合冷敷鼻梁，若出血超10分钟不止需及时就医。

调整正确姿势

仰头会使血液流入咽喉引发呛咳或窒息，正确姿势为身体前倾45°、头部微低，避免血液吞咽或刺激胃部。此时用拇指和食指捏住鼻翼两侧软骨（非鼻尖），向鼻中隔方向均匀施压。

直接压迫止血

鼻腔易出血区（鼻中隔前下方“Little区”）血管丰富且黏膜薄，压迫止血需持续5-10分钟，中途不可松手观察。力度以鼻腔有轻微酸胀感为宜，过轻难止血，过重易损伤黏膜。

冷敷辅助止血

冷敷通过低温收缩鼻腔血管，减少出血。用冰袋（裹毛巾防冻伤）或冷毛巾敷鼻梁上方（两眉之间下方），每次冷敷10-15分钟，期间可多次更换冷敷物保持持续降温。

持续出血需就医

单侧出血超10分钟、双侧超20分钟未止，或伴随头晕、血压异常，需立即就诊。医生可能通过鼻腔填塞、止血药物（如凝血酶）处理，并排查鼻腔病变或全身性疾病（如高血压、凝血功能障碍）。

特殊人群注意事项

儿童避免用力擤鼻，可用生理盐水湿润鼻腔；老年人需监测血压，出血时保持半卧位，避免情绪紧张；高血压患者需控制原发病，勿自行加量降压药；孕妇因激素变化，频繁出血需提前告知医生。