孕妇起床头晕怎么回事

孕妇起床时头晕多因体位变化引发的血压波动、血糖不足、贫血或颈椎负荷增加等生理变化所致，需结合具体情况排查原因。

体位性低血压

孕中晚期子宫增大压迫下腔静脉，起身速度过快时，血压调节能力下降，导致脑部短暂供血不足，表现为头晕、眼前发黑，通常几秒至数分钟缓解。

低血糖反应

夜间长时间空腹，孕妇代谢需求增加，肝糖原储备不足，血糖快速下降，脑部供能不足引发头晕，常伴心慌、冷汗、乏力，尤其晨起明显。

缺铁性贫血

孕期铁需求较非孕期增加40%，若铁摄入不足或吸收不良，易发生缺铁性贫血。血红蛋白携氧能力下降，脑部缺氧导致头晕，常伴面色苍白、指甲凹陷。

颈椎及睡眠因素

子宫增大使颈椎负荷增加，长期仰卧睡姿压迫主动脉或颈椎神经，晨起时肌肉紧张牵拉血管神经，引发头晕。建议孕期避免长期仰卧，选择左侧卧位。

其他少见原因

睡眠呼吸暂停综合征（孕期体重增加、激素变化诱发）、药物副作用（如降压药、抗抑郁药）也可能导致头晕，需结合个体病史排查。

注意事项：高龄孕妇（≥35岁）、合并高血压/糖尿病、多胎妊娠者风险更高，建议晨起缓慢起身，监测血压血糖，若头晕频繁或伴视物模糊、胸痛、胎动异常，需及时就医。