甲减 严重脱发怎么办

甲减严重脱发的综合干预方案

甲减引发的严重脱发需通过规范治疗甲减、营养支持、头皮护理、生活方式调整及特殊人群管理综合干预，核心是恢复甲状腺功能以改善毛囊营养供应。

一、规范治疗甲减是根本

遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物，定期复查甲状腺功能（TSH、FT3、FT4），根据指标调整剂量，避免自行停药或减药。甲状腺功能恢复后，毛囊营养供应改善，脱发通常会逐步缓解。

二、加强营养支持

每日摄入适量碘（如海带、紫菜等，避免过量），补充优质蛋白（牛奶、鸡蛋、鱼类）及维生素B族（生物素、维生素D），必要时在医生指导下补充复合维生素，改善毛囊代谢。

三、科学头皮护理

选择温和无刺激的洗发水，避免频繁烫染、使用高温吹风机，减少头皮牵拉；每日轻柔按摩头皮2-3次，促进局部血液循环，帮助毛发再生。

四、调整生活方式

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；通过瑜伽、快走等运动减压，维持情绪稳定，减少应激性脱发加重。

五、特殊人群注意

孕妇需严格控制TSH（目标＜2.5mIU/L），哺乳期用药优先考虑安全性；老年人代谢缓慢，需从小剂量起始用药并监测心功能；合并桥本甲状腺炎者，需同步管理原发病，避免炎症持续损伤甲状腺。