孕妇嗓子发炎怎么办最简单的方法

孕妇嗓子发炎时，优先通过非药物方式缓解症状，多数轻症可通过日常护理改善，必要时在医生指导下选择安全药物。

补充水分与温凉饮食

每日饮用1500-2000ml温水（少量多次），保持咽喉湿润，稀释分泌物；饮食以温凉流质为主（如冰糖梨水、燕麦粥、藕粉），避免辛辣、油炸或过烫食物，减少黏膜充血与刺激。

淡盐水含漱护理

用250ml温水加0.9%浓度食盐（约半茶匙），每日含漱3-4次，每次30秒。临床验证表明，淡盐水可减轻咽喉黏膜水肿，杀灭部分病菌，安全无副作用，注意水温接近体温。

蜂蜜辅助舒缓咽痛

温水冲调蜂蜜（每杯加1-2勺，温度＜60℃），每日1-2次，缓解干燥性咽痛。需注意：1岁以下婴儿禁用（肉毒杆菌风险），糖尿病孕妇因糖分较高需慎用，避免过甜加重刺激。

休息与环境调节

保证每日7-8小时睡眠，避免劳累，促进黏膜修复；室内湿度维持40%-60%（可用加湿器），远离粉尘、油烟等污染源，减少咽喉负担。

及时就医与安全用药

若咽痛持续超3天、发热＞38.5℃且不退、吞咽困难或咳出脓痰，需立即就医。必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚（FDAB类药，孕期相对安全），禁用阿司匹林、布洛芬等孕期慎用药物。