流鼻血急救小窍门

流鼻血急救的核心是快速科学止血，需保持头部前倾、捏住鼻翼压迫止血，多数情况下5-10分钟可缓解，特殊人群需结合基础病调整处理方式。

基础压迫止血法

立即取坐位或半卧位，头部前倾（勿仰头），用拇指和食指捏住两侧鼻翼（鼻梁下方软骨处），持续按压5-10分钟，期间勿频繁松手查看。此方法通过机械压迫破损血管止血，临床验证可有效降低出血风险。

局部冷敷辅助

用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）敷鼻梁上方，每次15-20分钟，低温可收缩鼻黏膜血管，减少出血速度。注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

特殊人群注意

高血压患者需同时保持情绪稳定，缓慢深呼吸，避免血压波动；儿童流鼻血后需引导避免挖鼻，日常用生理盐水湿润鼻腔；老年人若反复出血，需警惕血管硬化或基础病影响，及时测量血压并咨询医生。

避免错误操作

严禁仰头（血液易流入咽喉引发呛咳）、用纸巾/棉花塞鼻孔（可能撕裂黏膜）、热水敷鼻（扩张血管加重出血）。错误操作会延长止血时间，甚至诱发感染。

及时就医指征

若压迫止血超20分钟未止、单次出血量＞100ml、频繁复发（每周≥2次），或伴随头晕、乏力、面色苍白等症状，需立即就医，排查鼻黏膜病变、凝血功能异常或基础疾病。