血糖9点多怎么办

血糖9点多（通常指空腹血糖）提示血糖显著升高，需先明确测量规范，排除误差后立即启动生活方式干预，必要时在医生指导下排查糖尿病并规范治疗。

首先确认血糖测量方法是否正确：空腹血糖需禁食8-12小时，餐后2小时血糖应从进食第一口开始计时；建议排除应激、感染等干扰因素，重复测量2-3次，必要时到医院复查以排除测量误差。

立即启动生活方式干预：控制总热量摄入，减少精制糖（甜饮料、糕点）和高GI食物（白米饭、馒头），增加膳食纤维；每周进行≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上；超重者减重5%-10%，避免熬夜以维持胰岛素敏感性。

连续监测血糖并就医：连续3天监测空腹及餐后2小时血糖，记录数据；若血糖持续≥7.0mmol/L（空腹）或≥11.1mmol/L（餐后），及时就医，通过OGTT、糖化血红蛋白（HbA1c）等评估糖代谢状态，排查糖尿病及并发症。

特殊人群需个体化管理：老年人（防低血糖风险）、孕妇（优先胰岛素治疗）、肾功能不全者（避免二甲双胍）需在医生指导下调整方案；若生活方式干预无效，可短期使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂（达格列净等）或GLP-1受体激动剂（利拉鲁肽等），严禁自行用药。