如何预防宝宝夏季生痱子

预防宝宝夏季生痱子需从保持皮肤干爽、调节环境温湿度、科学选择衣物及饮食护理等方面综合干预，核心是避免汗液淤积汗腺导管。

一、环境温湿度调控

保持室内温度24-26℃、湿度50%-60%，使用空调或风扇辅助通风。避免宝宝长时间处于高温环境，正午时段减少户外活动，外出时用遮阳帽、防晒衣等物理防晒，降低体表热量吸收。

二、皮肤清洁护理

每日温水洗澡（5-10分钟），选用婴儿专用温和沐浴露，避免过度清洁。洗澡后重点擦干颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处，可轻拍婴儿专用爽身粉（避开黏膜处），预防汗液滞留。

三、衣物选择与更换

穿宽松、透气的纯棉衣物，避免化纤、紧身衣，减少摩擦与汗液积聚。衣物以浅色系为主，反射阳光减少吸热，汗湿后立即更换，保持皮肤干爽。

四、饮食与水分补充

鼓励多喝温开水（6个月以上），母乳喂养妈妈饮食清淡，配方奶喂养者按比例冲调。避免辛辣、油腻食物，补充富含维生素A、C的蔬果（如蔬菜泥、水果泥），增强皮肤抵抗力。

五、特殊人群护理

早产儿、低体重儿及湿疹宝宝需更细致护理：减少环境温差，穿柔软棉质衣物，避免皮肤褶皱处潮湿；必要时在医生指导下使用婴儿专用爽身粉，禁用成人产品或滑石粉类。