男孩子变声期注意事项有哪些

男孩变声期一般需要注意以下几点：

一、注意合理使用嗓子。变声期男孩的喉咙常常处于充血状态，此时如果说话过多或者唱歌时间过长，就会容易致使喉咙过度疲劳。所以在变声期，男孩不论是说话还是唱歌，都应尽量避免过度用力，更绝对不能大声喊叫。

二、预防呼吸道疾病。在变声期一定要做好感冒的预防工作。因为感冒时喉咙会直接受到影响，特别是出现咳嗽症状时，往往会加重声带的负担，严重的咳嗽甚至可能会使声带出现充血水肿的情况。

三、让嗓子保持一定的湿润。在北方的冬天都有供暖，如果长时间不开窗通风，而房间又比较热的话，就很容易使空气变得干燥。变声期男孩若长时间处于这种干燥炎热的环境中，喉咙和鼻子会因为过于干燥而感觉非常难受，同时也增加了病变的可能性。为此，变声期男孩要多喝水，以增加体内的水循环，从而起到预防疾病发生的作用。

四、少吃刺激性的食物。要尽可能地少吃辛辣、具有刺激性的食物，比如高脂肪油炸食品、辣条等。

五、少吃硬的食物。像油炸食品或者坚果类食品，如油糕、核桃等，这些食品也应尽量少吃，以防损伤咽喉。

总之，在男孩变声期，要从合理用嗓、预防疾病、保持嗓子湿润、饮食注意等多方面进行关注和呵护，以帮助男孩顺利度过这一特殊时期。