人流后可以吃螃蟹嘛

人流后可以适量食用螃蟹，但需结合个体体质、消化能力及食用方式综合判断，避免生食或过量食用。

人流后身体处于恢复期，需补充优质蛋白质、铁等营养素促进修复。螃蟹富含蛋白质（约15-20%）、锌、硒及维生素B12，适量食用可辅助改善贫血、增强免疫力，适合无过敏、消化功能良好者。

中医认为螃蟹“性寒”，脾胃虚寒（如术后易腹泻、手脚冰凉）者过量食用可能引发胃肠不适，出现腹痛、腹泻或经血排出不畅，此类人群建议减少或暂不食用。

对海鲜过敏者（如既往吃虾、蟹后皮疹、瘙痒）绝对禁止食用；合并高脂血症、胆囊炎者需谨慎（蟹黄胆固醇含量较高，每100克约含466mg）；术后初期胃肠功能紊乱（腹胀、恶心）者应暂停食用，待症状缓解后再尝试。

食用时必须彻底煮熟（避免寄生虫感染，如弓形虫），单次量控制在100克（去壳后）以内，烹饪以清蒸、水煮为主，少用辣椒、生姜等刺激性调料，搭配温性食材（如姜片）可中和寒性。

术后饮食核心是均衡营养：除蛋白质（瘦肉、鱼类更佳），还需补充碳水（杂粮粥、面条）、膳食纤维（绿叶菜、苹果）及铁剂（动物肝脏、菠菜）。避免单一依赖螃蟹，以免营养失衡或加重消化负担，同时注意休息与个人卫生。