人流后35天后没有来例假

人流后35天未出现月经来潮，多数属于正常恢复延迟，但若伴随异常症状或超过40天未恢复，需警惕宫腔粘连、内分泌紊乱等问题，建议及时就医排查。

一、正常恢复范围与生理延迟

人流后子宫内膜修复需4-6周，激素水平恢复存在个体差异，部分女性因情绪压力、生活节奏改变可能出现月经延迟，通常无需过度焦虑，多数可在40天内自然恢复。

二、异常情况的警示信号

若伴随周期性腹痛（提示经血排出受阻）、阴道异常出血（淋漓不尽或量多）、发热或分泌物异味，需警惕宫腔粘连、宫颈粘连或残留组织，应尽快就诊排查。

三、必要检查项目

建议通过妇科超声评估子宫内膜厚度（理想厚度8-14mm）及回声均匀性，血HCG检测排除妊娠残留，必要时查性激素六项（FSH、LH、雌激素等）评估内分泌状态。

四、特殊人群注意事项

多次人流史、哺乳期女性、合并多囊卵巢综合征者，月经恢复可能更缓慢，需加强随访监测；既往宫腔手术史者若延迟超过40天，需优先排查粘连风险。

五、日常调理与后续建议

恢复期间保持规律作息，避免熬夜与剧烈运动，适度补充蛋白质与铁剂；恢复性生活需严格避孕（建议避孕套或短效避孕药），避免再次妊娠对内膜造成二次损伤。