血压正常了头还是晕怎么办

血压正常但头晕可能由脑供血不足、颈椎劳损、药物副作用、代谢异常或神经功能紊乱等因素引起，需结合症状排查原因并针对性处理。

脑供血不足需警惕

脑动脉硬化、血管狭窄或体位性低血压（如久坐起身过快）可能导致脑灌注不足，头晕多伴视物模糊、肢体乏力。建议监测立位血压变化，必要时通过颈动脉超声排查血管病变。

颈椎劳损是常见诱因

长期低头或颈椎退变压迫椎动脉，引发脑部供血不足，表现为转头时头晕加重、颈部僵硬。建议每30分钟活动颈肩，避免高枕或久坐，必要时行颈椎MRI检查。

药物与代谢因素需排查

降压药过量或抗抑郁药、镇静药等可能引发头晕；糖尿病患者需警惕低血糖（如空腹头晕、冷汗），及时测血糖；腹泻呕吐后低钠血症也会导致头晕，需补充电解质。

自主神经功能紊乱不容忽视

长期焦虑、压力大时，交感神经兴奋或抑制失衡，表现为头晕、心悸，血压正常但症状明显。建议规律作息，通过深呼吸放松，严重时转诊心理科。

特殊人群需针对性干预

老年人需排查脑萎缩或微梗死（定期头颅CT检查）；孕妇因血容量增加，头晕多在晨起或体位变化时，注意少食多餐防低血糖；儿童头晕常与视力问题或缺铁性贫血相关，建议验光及血常规检查。