早搏的自我缓解方法和急救措施

早搏（期前收缩）是心脏提前搏动的常见心律失常，多数可通过诱因控制和应急处理缓解，严重时需紧急医疗干预。

控制诱发因素

避免浓茶、咖啡、酒精及烟草摄入，减少精神压力与焦虑；规律作息，保证每日7-8小时睡眠，睡前1小时远离电子设备；合并甲亢者需严格控制甲状腺功能。

急性发作时自我调节

立即停止活动，取坐位或半卧位休息；采用“4-7-8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），重复5-10次；避免反复触摸脉搏或过度关注症状，可轻揉内关穴（腕横纹上3指处）缓解不适。

特殊人群注意事项

孕妇、老年患者或合并冠心病、心衰者，若早搏伴胸闷、气促、头晕或心率＞120次/分，需立即就医；高血压患者监测血压波动，糖尿病患者警惕低血糖诱发的早搏，随身携带糖果预防。

紧急就医指征

出现胸痛、呼吸困难、晕厥、血压骤降或早搏连续发作（＞6次/分），立即拨打120；冠心病患者可含服硝酸甘油片（遵医嘱），避免自行服用抗心律失常药（如胺碘酮）。

药物规范使用

临床常用控制早搏药物包括β受体阻滞剂（美托洛尔）、非二氢吡啶类钙通道拮抗剂（地尔硫）等，需经心电图确诊后由医生开具处方，不可自行调整剂量或停药。