人流后应该怎么办

人流后需注重科学护理，包括充分休息、预防感染、观察症状、合理营养及定期复查，以促进身体恢复并降低并发症风险。

充分休息与禁忌行为

术后2周内以休息为主，避免重体力劳动及剧烈运动；1个月内禁盆浴、性生活，恢复性生活后需采取避孕措施，建议至少间隔3个月再备孕；注意腹部保暖，避免受凉。

感染预防与症状监测

保持外阴清洁，每日用温水清洗，勤换卫生用品；密切观察分泌物颜色（正常为淡红色或无色）、气味及量，若出现脓性分泌物、异味或发热（体温≥38℃），需立即就医排查感染。

出血异常识别

术后出血通常持续3-14天，量少于月经量，色暗红或鲜红，无明显血块；若出血量大（超过月经量）、持续超14天、伴血块或剧烈腹痛，需复查B超排查子宫残留或感染。

营养与心理调节

饮食以高蛋白（鸡蛋、瘦肉）、高铁（动物肝脏）、高维生素（新鲜蔬果）为主，忌生冷辛辣；术后1周内可适量食用红枣、红糖温补，但避免过量；情绪低落持续超2周建议寻求专业心理支持。

特殊人群注意事项

年龄＜20岁或＞35岁、有高血压/糖尿病等基础疾病、多次人流史者，恢复周期可能延长，需提前告知医生，1周内首次复查，密切观察异常症状。