感冒鼻塞头晕应该怎么办

感冒引起的鼻塞、头晕多为病毒感染后的常见症状，建议通过充分休息、对症缓解症状、补充水分、改善环境及特殊人群规范处理来缓解不适。

休息与环境调整

保证充足休息，避免劳累加重症状；室内每日开窗通风2-3次（每次30分钟），维持湿度40%-60%、温度22-24℃，可使用加湿器。孕妇、老年人需减少活动量，避免温差过大刺激呼吸道。

缓解鼻塞症状

用生理盐水鼻腔冲洗（每日2-3次），清除分泌物并减轻鼻黏膜水肿；可用40℃热毛巾敷鼻梁上方（每次10分钟）促进循环。药物可选减充血剂（如伪麻黄碱），但高血压、孕妇慎用。

应对头晕不适

每日饮水1500-2000ml（温水、淡盐水等），避免脱水加重头晕；若伴随低热（＜38.5℃），采用温水擦浴物理降温；必要时服用对乙酰氨基酚退热，肝肾功能不全者慎用。

饮食与营养支持

清淡饮食，增加富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃）及优质蛋白（如鸡蛋、低脂奶），避免辛辣刺激食物。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及慢性病患者（高血压、糖尿病等）用药前需咨询医生；儿童需按年龄调整剂量；症状持续超7天或加重（高热、胸痛、呼吸困难）时及时就医。