维生素d吃多了有什么副作用

长期过量服用维生素D补充剂可能引发高钙血症、多器官组织钙化、神经肌肉功能紊乱等副作用，严重时可导致肾功能衰竭、心血管事件及死亡。

高钙血症及消化系统症状

过量维生素D促进肠道钙吸收，使血清钙水平持续升高，引发恶心、呕吐、食欲减退、口渴、多尿等症状；长期高钙还会导致肾小管钙盐沉积，增加肾结石风险。

多器官组织钙化损伤

血钙升高后，钙盐会在血管壁、心脏瓣膜、肾脏、肺等组织沉积，引发血管硬化、心脏瓣膜功能障碍、肾功能不全（如肾小管萎缩、肾间质纤维化）及肺钙化等不可逆损伤。

神经肌肉功能紊乱

过量维生素D可干扰神经递质传递，导致乏力、肌肉疼痛、关节僵硬；严重时出现意识模糊、抑郁、幻觉等神经症状，部分患者伴皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。

特殊人群高风险

老年人因肾功能减退、钙排泄能力下降，过量补充后高钙血症风险显著升高；孕妇过量摄入可能影响胎儿骨骼发育；慢性肾病患者排泄钙能力受损，易诱发高钙危象。

慢性累积效应风险

短期单次过量（如＞10万IU/日）可出现急性症状，长期微量过量（每日＞4000IU）会通过慢性高钙血症累积损伤，增加心血管疾病、慢性肾病及骨质疏松的长期风险。