总是胸闷怎么办

总是胸闷需优先排查心肺疾病、消化系统或心理因素，建议及时就医明确病因，结合规范诊疗与生活调整改善症状。

胸闷可能由心血管（冠心病、心衰）、呼吸（哮喘、慢阻肺）、消化（胃食管反流）或心理因素（焦虑抑郁）引发。老年人、孕妇、慢性病患者需警惕基础病加重，建议通过心电图、胸片、肺功能等检查明确诊断，避免延误心梗、肺栓塞等重症。

日常需避免久坐、熬夜及情绪激动，减少高盐高脂饮食，规律运动（如快走、慢跑）增强心肺功能，控制体重与血压血糖。睡前2小时禁食，戒烟限酒，保持充足睡眠，临床证实规律作息可降低焦虑与心肺负担。

老年人需监测血压血糖，随身携带硝酸甘油等急救药；孕妇应减少体力活动，及时产检排查妊娠相关压迫或高血压；儿童胸闷需警惕先心病或过敏，记录发作诱因及时就诊。

心血管疾病常用硝酸甘油、美托洛尔；呼吸系统用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德；胃食管反流可短期用奥美拉唑；焦虑相关胸闷需遵医嘱用舍曲林。所有药物均需医生指导，不可自行服用。

若胸闷伴随胸痛、大汗、晕厥等，立即拨打120，取半卧位休息；含服硝酸甘油（如有）缓解心绞痛，避免剧烈活动；怀疑哮喘发作时使用支气管扩张剂，持续不缓解需紧急就医。