窦性心率不齐应该怎么办

窦性心律不齐多数为良性生理现象，无需过度治疗，但若伴随症状或原发病需针对性干预。

窦性心律不齐分生理性和病理性两类。生理性多与呼吸节律相关，常见于青少年，吸气时心率加快、呼气时减慢，无器质性病变，多为良性生理现象，无需特殊治疗。病理性则可能由心肌缺血、甲状腺功能亢进、电解质紊乱（如低钾血症）、心肌炎等疾病或药物副作用引起，需针对原发病处理。

处理需先明确类型：生理性者以观察为主，避免过度焦虑；病理性者需通过心电图、心脏超声、甲状腺功能等检查明确病因，针对性治疗（如甲亢需抗甲状腺药物，电解质紊乱需补钾/钠）。

出现以下情况需及时就医：持续心悸、胸闷、胸痛；伴随呼吸困难、头晕、乏力；运动后症状加重或晕厥；儿童/孕妇发作频繁且症状明显。

特殊人群需注意：孕妇若心律不齐加重，警惕妊娠高血压或心衰风险；老年人合并冠心病、高血压时，需排查心脏缺血；儿童频繁发作且伴生长发育迟缓，应排除先天性心脏病。

日常建议：规律作息，避免熬夜；减少咖啡、浓茶、酒精摄入，控制交感神经兴奋；适度运动（如快走、瑜伽），避免剧烈运动诱发症状；保持情绪稳定，减少焦虑；定期体检（尤其有家族心脏病史者）。