月子为什么不能吃虾

月子期间并非绝对不能吃虾，而是需结合个体体质、过敏史及消化功能综合判断，以避免潜在健康风险。

虾富含蛋白质及组胺等致敏物质，产后免疫调节机制尚未完全恢复，过敏体质者食用后易诱发皮疹、瘙痒、腹泻等症状，严重者可能引发全身性过敏反应，需使用抗组胺药物（如氯雷他定）干预，影响恢复进程。

产后胃肠蠕动功能较弱，虾壳质地坚硬且蛋白质结构致密，不易消化，易加重腹胀、便秘等不适，影响营养吸收效率，体质虚弱者建议优先选择低脂易消化的蛋白质来源（如鱼肉、豆腐）。

每100g虾嘌呤含量约132mg，属于中高嘌呤食物，高尿酸血症或痛风病史产妇食用后可能升高血尿酸水平，诱发关节疼痛或痛风发作，肾功能不全者也需严格控制摄入量。

对无过敏、消化功能良好且无高尿酸问题的产妇，适量食用清蒸去壳虾（每周1-2次，每次≤100g）可补充优质蛋白、钙、锌等营养素，促进身体恢复及乳汁分泌，建议采用清淡烹饪方式（如白灼、清蒸），避免辛辣调味。

对海鲜过敏、有痛风病史、消化功能严重受损或肾功能异常的产妇，应严格避免食用虾；体质平和者食用后若出现皮疹、腹胀等不适，需立即停止食用并及时就医。