容易引起宝宝过敏的食物

宝宝常见易过敏食物主要包括牛奶、鸡蛋、坚果、海鲜及大豆类，需在添加辅食时谨慎引入并密切观察反应。

牛奶与鸡蛋：牛奶蛋白过敏是婴幼儿食物过敏首要类型（占比60%-80%），建议1岁后尝试；鸡蛋过敏多与蛋清蛋白相关，首次引入1/4蛋黄（6月龄后），观察皮疹、呕吐等症状，避免过早尝试整颗蛋清。

坚果类：花生、腰果等坚果过敏风险高，可引发严重过敏反应。1-3岁前避免整颗坚果，建议将坚果研磨成粉加入辅食，首次引入量不超过1小半勺，观察2-3天无异常再增加。

海鲜类：鱼类、虾蟹中蛋白质结构特殊易致敏。低敏鱼类（如鳕鱼、三文鱼）可尝试，高敏海鲜（虾、蟹）建议1岁后引入，单次尝试量控制在5g内，出现腹泻、荨麻疹需暂停。

大豆类：豆浆、豆腐等豆制品过敏较少见但仍需注意。1岁后首次食用从5ml豆浆或1小块豆腐开始，观察是否有腹胀、湿疹加重，家族过敏史者建议提前咨询儿科医生。

其他注意事项：带麸质食物（小麦、大麦）可能引发交叉过敏，牛奶蛋白过敏宝宝需谨慎；加工食品含人工添加剂（防腐剂、乳化剂）可能增加过敏风险；有家族过敏史的宝宝（如父母过敏）建议6月龄前咨询儿科，制定个性化辅食计划。