怎样给宝宝预防痱子

预防宝宝痱子的核心方法：通过环境调控、合理着装、皮肤护理、特殊人群精细管理及科学饮食，保持皮肤干爽与散热通畅，降低痱子发病风险。

环境温湿度调控

维持室温24-26℃、湿度50%-60%，避免30℃以上高温或潮湿环境。使用空调/风扇时，避免冷风直吹宝宝，每日开窗通风2-3次，每次15分钟，促进空气流通，减少局部闷热。

合理选择衣物材质与版型

优先选择纯棉、宽松、透气的婴儿专用衣物，避免化纤材质；衣物以轻薄为主，减少层数，避免紧身设计，减少皮肤摩擦与汗液滞留，利于散热。

科学皮肤清洁与护理

每日用37-39℃温水洗澡（避免热水刺激），洗澡后用柔软毛巾轻拍吸干水分，重点擦干颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处，保持干燥，减少汗液滞留。

特殊人群精细护理

早产儿、低体重儿或皮肤敏感宝宝需更严格护理：环境温度调至24-25℃，衣物超宽松纯棉材质，清洁时动作轻柔，避免使用刺激性洗护用品，必要时遵医嘱使用婴儿专用保湿剂。

饮食与补水管理

多喂温开水（少量多次），母乳喂养妈妈饮食清淡，减少辛辣及易过敏食物；配方奶喂养避免过稠，适当增加水分摄入，维持汗液正常分泌。