流产期间能不能吃水果

流产后可以适量吃水果，但需选择温和性水果，避免生冷刺激，且需根据体质调整食用方式和量。

推荐食用的水果及益处：苹果、香蕉、木瓜等温和性水果适合食用。苹果富含果胶护肠胃，香蕉补钾防电解质紊乱，木瓜含蛋白酶辅助消化，蓝莓富含花青素抗氧化，能促进营养吸收与身体修复，每日建议200-350克。

慎食寒性/生冷水果：西瓜、梨、柚子等寒性水果可能引发肠胃不适，冰镇水果会刺激子宫收缩。现代医学研究表明，低温可能影响血液循环，加重腹部不适，建议流产后1周内减少寒性水果摄入。

食用量与方式控制：每日水果总量不超过350克，分2-3次食用；选择常温或温食，避免冷藏水果；清洗时用流动水彻底冲洗，去除农药残留。脾胃虚寒者建议先少量尝试，观察有无腹泻、腹痛等反应。

特殊人群注意事项：糖尿病患者优先选草莓、柚子等低糖水果，每日≤200克；过敏体质者避免芒果、菠萝等易致敏水果；消化功能差者可将水果煮软（如蒸苹果）或打成果泥，少量逐步添加，降低肠胃负担。

核心原则：流产后饮食以均衡温和为主，水果作为营养补充可辅助恢复，但不可替代正餐或药物治疗。若出现持续腹痛、腹泻等不适，应及时咨询医生。