孩子反复咳嗽，内热大，脾胃虚，怎么调理

孩子反复咳嗽、内热大、脾胃虚需综合调理，通过健脾固本、清热润肺、生活习惯改善及饮食管理，配合特殊人群注意事项，从根源减少咳嗽诱因。

一、健脾固本，减少痰湿生成

脾胃虚弱是咳嗽反复的核心诱因，可通过食疗健脾：山药、莲子、茯苓煮成粥，或饮用炒白扁豆水，增强脾胃运化功能。日常避免生冷、油炸及甜腻食物，保护脾胃免受损伤。

二、清热润肺，缓解咳嗽症状

内热易生燥咳，需清热而不伤脾胃：推荐梨、银耳、百合等润肺食材，煮梨水或百合粥；避免辛辣、羊肉等燥热食物，减少呼吸道刺激。

三、生活习惯调整，降低咳嗽风险

保证规律作息（22点前入睡），避免熬夜加重内热；室内湿度维持40%-60%，干燥时用加湿器；适度运动（如散步、太极）增强体质，但避免剧烈运动过度出汗耗伤津液。

四、饮食宜忌，科学规避诱发因素

宜食：白扁豆、冬瓜、小米等健脾清热食物；忌食：油炸食品、巧克力、过咸零食，以免生热助湿加重咳嗽。

五、特殊人群注意事项

过敏体质儿童需规避尘螨、花粉等过敏原；慢性咳嗽（超过2周）需就医排查哮喘、鼻炎等基础病；用药需遵医嘱，禁用成人止咳药或抗生素，避免损伤脾胃。