游泳耳朵进水了怎么办

游泳后耳朵进水是常见现象，多数可通过单脚跳跃、倾斜头部等简单方法自行排出，若出现持续不适或感染迹象，需在医生指导下处理。

单脚跳跃排水法：临床验证，通过重力与身体振动可有效排出耳道积水。操作时患耳朝下，同侧脚单脚连续跳跃10-15秒，轻拉耳廓（向上外方向）扩大耳道角度，重复2-3次，利用重力和振动引导水流自然流出。

倾斜头部排水法：适用于不便跳跃场景。将头侧向进水耳，轻拉耳廓使耳道伸展，手指轻压耳屏（外耳道口前方软骨区），维持5-10秒，重复2-3次，借助重力与耳道倾斜角促进水分排出。

轻柔擦拭排水：用干净医用棉签蘸生理盐水，轻擦外耳道口可见水分，禁止深入耳道（避免损伤鼓膜或推水入深处）。擦拭时动作轻柔，避免用力刺激耳道皮肤。

感染风险处理：若耳朵进水后出现耳痛、流脓、听力下降，可能并发外耳道炎。需在医生指导下使用抗生素滴耳液（如氧氟沙星滴耳液）控制感染，严禁自行用药。

特殊人群注意事项：儿童、鼓膜穿孔者、中耳炎病史者及老年人需谨慎。儿童耳道狭窄，禁用棉签深入；鼓膜穿孔者不可用重力法，避免感染；老年人建议优先用倾斜头部法，持续不适需及时就医。