做完月子后穿什么衣服

产后恢复期穿衣应以宽松舒适、保暖透气、材质安全为核心原则，兼顾身体恢复需求与日常活动便利性。

一、材质选择

优先选纯棉、莫代尔等天然透气面料，避免化纤、羊毛等易致敏材质。天然材质吸湿性强、亲肤性佳，可减少产后皮肤敏感或过敏风险（《中华围产医学杂志》研究指出，产后皮肤屏障功能较弱，天然纤维利于修复）。

二、款式设计

上衣以宽松圆领或前开襟为主，裤子避免紧身设计。宽松剪裁可减少腹部束缚，促进子宫复旧及血液循环，预留2-3指活动空间，避免过度紧绷影响盆底肌恢复。

三、保暖重点

腰腹部需重点保暖，产后气血亏虚易畏寒，受寒可能诱发月子病。建议高腰裤搭配加绒内搭，秋冬用薄绒外套，避免空调直吹腰腹（中国妇幼保健协会建议：产后腹部温度维持在28-30℃为宜）。

四、哺乳适配

母乳喂养妈妈选哺乳专用衣，含前开襟或隐藏式哺乳口，宽松领口与弹性肩带提升便利性，减少腹部暴露面积，降低着凉风险。

五、特殊人群

肥胖产妇选弹性适中的产后收腹裤（避免束缚过紧）；过敏体质者避开羊毛、蕾丝等成分；关节不适者建议穿护腰护膝一体宽松衣裤，增强保暖与关节保护。