有痔疮、便秘怎么办

痔疮伴随便秘时，优先通过调整饮食结构、规律运动及改善排便习惯等非药物方式缓解，必要时配合安全药物干预，严重情况需及时就医评估。

一、饮食与生活方式调整

饮食需增加全谷物、新鲜蔬菜及低糖水果摄入，每日饮水1.5~2L以软化粪便；规律运动每日30分钟以上，如快走、瑜伽促进肠道蠕动；养成定时排便习惯，避免久蹲，排便时不分散注意力。

二、药物干预原则

痔疮症状明显时可外用痔疮膏剂缓解局部不适，便秘可短期使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免长期使用刺激性泻药；用药需经医生评估，严格遵循使用说明，避免药物依赖。

三、特殊人群注意事项

孕产妇应在医生指导下调整饮食，增加膳食纤维和水分摄入，避免用力排便；老年人需注重饮食清淡易消化，适当补充益生菌调节肠道菌群；儿童便秘优先通过饮食结构调整改善，避免使用刺激性泻药；合并基础疾病者用药需兼顾基础病管理，防止便秘加重诱发不适。

四、就医与长期管理

若出现排便时大量出血、痔疮脱出无法自行回纳、便秘持续2周无改善等情况，需及时前往医院就诊评估；长期管理中应定期复查，避免久坐久站，保持规律运动和健康饮食，降低症状复发风险。