无痛人流要坐月子多久

无痛人流术后通常建议休养2-4周，具体时长需结合个人身体状况调整，期间需注重科学护理以促进恢复。

明确休养核心时长：子宫从妊娠状态恢复至孕前需42天左右，临床建议术后前2周以“完全休息”为主，避免体力劳动；第3-4周可逐步恢复日常活动，核心目标是预防感染、促进内膜修复。

科学休养内容：术后1周内避免剧烈运动及重体力劳动，每日清洁外阴（勿冲洗阴道），勤换卫生用品；饮食增加蛋白质（瘦肉、鸡蛋）、铁元素（菠菜、动物肝脏）及维生素摄入，避免生冷辛辣刺激食物。

特殊人群调整：年龄＜20岁或＞35岁、合并贫血/高血压等基础疾病、多次流产史者，建议延长至3-4周休养，需经妇科医生评估后制定个性化方案，必要时增加复查频次。

异常症状需警惕：若术后阴道出血超2周、腹痛持续加重、发热（体温＞38℃）或分泌物异味，提示感染或妊娠组织残留可能，应立即就医检查（如B超、血常规），避免延误治疗。

心理与复查指导：术后可能出现情绪低落，需家人关怀及心理疏导；术后2周需复查妇科超声，确认子宫复旧情况及是否存在残留，必要时遵医嘱药物干预（如益母草颗粒）。