宝宝需要补钙吗

宝宝是否需要补钙取决于年龄、饮食摄入及个体健康状况，并非所有宝宝都需常规补钙。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，0-6个月婴儿每日钙参考摄入量为200mg（母乳/配方奶可提供充足钙源）；7-12个月250mg，1-3岁600mg。钙需求随生长发育递增，婴幼儿需结合奶量及辅食结构动态调整。

日常补钙以饮食为主：母乳/配方奶是核心钙源，6个月后逐步添加高钙辅食（如奶制品、豆腐泥、深绿色蔬菜泥）；每日奶量不足（＜600ml）或辅食单一的宝宝，需经医生评估是否需补充钙剂。

以下情况建议额外补钙：①早产儿、低出生体重儿（先天钙储备不足）；②辅食添加延迟（如6个月后未及时引入高钙食物）；③出现夜间哭闹、枕秃、出牙迟缓等疑似缺钙症状，需由医生诊断后补充。

钙剂选择需谨慎：婴幼儿常用钙剂包括葡萄糖酸钙、碳酸钙等（剂型需符合年龄特点）。过量补钙可能导致便秘、铁锌吸收障碍，甚至增加肾脏负担，因此不建议自行补钙，需遵医嘱服用。特殊人群中，过敏体质宝宝优先选择无乳糖钙剂，肝肾功能不全患儿需严格控制剂量。