发烧发冷要不要捂被子

发烧发冷时无需盲目捂被子，科学处理应兼顾适度保暖与散热，通过补充水分、物理降温及必要药物干预控制体温。

发烧发冷的本质是体温调定点上移，身体通过收缩外周血管减少散热、肌肉震颤增加产热，导致体感寒冷。此时需避免过度捂热，否则可能加剧体温升高，尤其婴幼儿和老年人风险更高。

盲目捂被子会阻碍散热，尤其高热时易引发脱水、电解质紊乱，甚至高热惊厥（儿童风险更高）。正确做法是穿宽松衣物，保持环境温度24-26℃，避免盖厚重被褥，可通过补充温水促进代谢。

体温上升期（发冷阶段）可盖薄被或穿袜子保暖手脚，同时多喝温水；高热期减少衣物暴露皮肤，用温毛巾擦拭额头、腋窝等部位物理降温；退热期若出汗，及时擦干更换衣物防着凉。

特殊人群需更谨慎：婴幼儿避免包裹过紧，可用退热贴辅助降温；老年人及慢性病患者（如心脑血管病）需监测体温，避免体温骤升骤降；孕妇优先物理降温，必要时咨询医生用药。

若出现持续高热（≥39℃超2天）、剧烈头痛/呕吐、呼吸困难等，或服药后体温无下降趋势，需立即就医排查感染源（如流感、肺炎等），避免延误病情。