喝什么茶清肺化痰

清肺化痰茶饮可辅助缓解症状，需结合症状与体质选择，以下为5类科学验证的推荐茶饮，症状严重时需及时就医。

胖大海茶

胖大海含胖大海素、半乳糖醛酸等成分，现代研究证实其能清咽利喉、润肺化痰，适用于肺热干咳、咽喉肿痛。但性偏凉，脾胃虚寒、腹泻者及孕妇慎用。

麦冬茶

麦冬含麦冬总皂苷、氨基酸等成分，可养阴生津、润肺止咳，适用于肺燥干咳、阴虚咳嗽（如干咳少痰、口干咽燥）。性微寒，脾胃虚寒、湿盛腹泻者慎用。

陈皮茶

陈皮含橙皮苷、挥发油等成分，能理气健脾、燥湿化痰，适用于痰湿咳嗽（如痰多色白、胸闷腹胀）。性温，阴虚燥咳、舌干少津者不宜。

金银花茶

金银花含绿原酸、黄酮类成分，可清热解毒、疏散风热，适用于肺热咳嗽伴痰黄黏稠者。性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻者及经期女性慎用。

百合茶

百合含百合多糖、皂苷等成分，能养阴润肺、清心安神，适用于肺燥干咳、阴虚久咳（如咳嗽伴潮热盗汗）。风寒咳嗽、中寒便溏者不宜。

注意：茶饮仅作辅助调理，若咳嗽持续超2周、痰中带血或伴有发热，需及时就医排查病因，避免延误治疗。