肝油三脂高怎么办

甘油三酯升高（高甘油三酯血症）需优先通过生活方式干预（饮食、运动、控重），必要时在医生指导下用药，目标将甘油三酯控制在1.7mmol/L以下，以降低胰腺炎及心血管风险。

饮食调整：减少精制糖、反式脂肪及高糖饮料摄入，增加全谷物、新鲜蔬果、鱼类（富含Omega-3）及坚果摄入；严格限制酒精，男性每日酒精≤25g，女性≤15g。

规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次力量训练，每次30分钟以上，逐步提升运动耐力，避免久坐。

控制基础疾病：糖尿病患者需严格控糖（糖化血红蛋白＜7%），高血压患者控制血压＜130/80mmHg，定期监测血脂（每3-6个月1次），避免血脂波动。

药物干预：若生活方式干预3-6个月后甘油三酯仍≥5.6mmol/L，或合并冠心病、糖尿病等，需在医生指导下使用贝特类（如非诺贝特）或Omega-3脂肪酸制剂。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性优先通过饮食运动调整，必要时咨询产科医生；老年人（尤其是合并肝肾功能不全者）需评估药物耐受性，避免自行用药。