宝宝咳嗽能吃草莓吗

宝宝咳嗽时，多数情况下可适量食用草莓，因其富含维生素C和水分，对缓解干燥咳嗽有辅助作用，但需结合症状类型、过敏史及食用方式科学调整。

草莓含维生素C（约47mg/100g），临床研究显示补充维生素C可增强免疫力，缩短感冒病程；水分（91%）能稀释痰液、缓解咽喉干燥，对感冒初期轻度干咳或无痰咳嗽较适宜。

草莓含糖量约6%（中等），高糖摄入可能促进呼吸道黏液分泌，加重湿咳（痰多）症状；其含果酸（0.6%-1.0%），对咽喉红肿、溃疡或过敏体质宝宝，可能刺激黏膜引发不适。

草莓属致敏性食物，约3%-5%儿童存在过敏风险，若宝宝既往食用后出现皮疹、呕吐、腹泻或喘息，需严格禁用。1岁以下婴儿建议压碎果肉食用，避免整颗呛噎；过敏体质者首次食用先试少量（如1/4颗）观察24小时。

食用前彻底清洗（用盐水浸泡10分钟），选择红色均匀、无霉斑的成熟果实，每日摄入量：6-12个月≤1颗/周，1-3岁≤3颗/周。若咳嗽伴高热（>38.5℃）、呼吸急促（>40次/分）或持续>7天，需及时就医，草莓无法替代病因治疗。