糖尿病能吃桃子吗

糖尿病患者在血糖控制稳定时可适量食用桃子，但需控制摄入量并注意食用时机。

桃子营养与升糖特点：桃子含糖量约8%-10%，升糖指数（GI）42（中低水平），富含膳食纤维和果胶，可延缓葡萄糖吸收，适合血糖控制稳定者少量食用。

控制食用份量：建议单次食用量不超过100-150克（约半个中等大小桃子），并将其热量计入每日总碳水化合物配额，避免因过量摄入导致血糖波动。

选择合适食用时间：最佳食用时间为两餐之间（如上午10点、下午3点），避免餐前或餐后立即食用，减少对餐后血糖的叠加影响。

特殊人群注意事项：合并糖尿病肾病者需控制钾摄入（桃子钾含量约166mg/100g），建议咨询医生；血糖波动大或合并高尿酸者，需减少食用频率，避免血糖与尿酸双重波动。

个体差异与食用技巧：血糖控制不佳者暂不食用；食用后需监测餐后2小时血糖，观察个体反应；优先选择成熟度适中的桃子（过熟水果糖分更高），可搭配少量坚果延缓吸收。

（注：本文仅提供科学食用建议，具体需结合个人病情遵医嘱调整。）