一岁孩子可以吃芒果吗

一岁孩子可以适量食用芒果，但需注意过敏风险和食用方式。

适宜性与年龄特点

一岁儿童咀嚼功能初步发育，芒果质地柔软易吞咽，但需避免整块食用。研究表明，芒果果肉适合作为辅食添加，其营养密度高于多数水果，可作为均衡饮食的一部分。

营养成分与益处

芒果富含维生素C（约25mg/100g）、β-胡萝卜素（转化为维生素A）及膳食纤维，临床证实可增强免疫力、促进肠道蠕动，对改善婴幼儿便秘有积极作用。

过敏风险与预防

芒果果皮和果肉中的漆酚类物质及水溶性蛋白可能引发过敏，表现为口唇红肿、皮疹等。《中国过敏性疾病诊疗指南》建议首次食用量≤5g，连续观察24小时无异常后再增加剂量。

食用方法与注意事项

需制成细腻果泥或5mm见方小块（避免呛噎），单次食用量控制在20-30g，每日总量不超过100g。建议餐后食用，避免空腹或冷藏后食用，以防肠胃不适。

特殊人群禁忌

有食物过敏史、特应性皮炎或湿疹患儿需谨慎尝试。若出现皮疹、呕吐等症状，应立即停止食用并及时就医。