孕妇坐小月子注意事项有哪些

孕妇坐小月子（意外妊娠终止或自然流产后恢复期）需科学护理，核心注意事项包括充分休息、预防感染、营养均衡、心理调节及规范复查。

一、休息与活动

建议休息2周以上，避免提重物、剧烈运动及长时间站立；适度散步等轻活动可促进宫腔积血排出，减少盆腔充血；特殊情况（如反复流产史、高龄孕妇）需遵医嘱延长休息期。

二、预防感染

保持外阴清洁，每日温水清洗，避免盆浴及性生活1个月；观察恶露性状（正常为淡红色、量渐减），若出现脓性分泌物、发热或异味，需及时就医排查感染。

三、饮食营养

增加优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉）、铁剂（动物肝脏）及维生素摄入；忌生冷辛辣，规律三餐，可在医生指导下服用益母草颗粒等促进子宫恢复。

四、心理调节

流产对身心打击较大，易出现焦虑抑郁情绪；家人需加强陪伴支持，必要时寻求心理咨询；若情绪持续低落超2周，建议专业心理干预。

五、复查与随访

术后1-2周复查B超，确认子宫复旧及有无残留；月经恢复前避免再次受孕；若出血超2周、腹痛加剧或发热，需立即就诊。