高血压能喝什么茶

高血压患者可适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶等茶饮辅助调节血压，但需结合个体情况，避免过量或不当饮用。

绿茶

绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，研究证实其可改善血管内皮功能、降低血压水平。建议每日干茶用量≤5g，冲泡水温80-85℃，避免浓茶刺激交感神经，贫血、胃溃疡患者慎饮。

菊花茶

菊花含黄酮类、菊苷等成分，动物实验显示其提取物有轻度降压作用，可缓解头晕头痛。脾胃虚寒、易腹泻者需减少饮用量，或搭配生姜调和寒性。

决明子茶

决明子蒽醌类物质可抑制血管紧张素转换酶活性，辅助调节血压。但长期饮用可能加速肠道蠕动，孕妇及慢性腹泻者应避免。

山楂茶

山楂酸、黄酮类成分可调节血脂、软化血管，适合合并高血脂的高血压患者。胃酸过多、胃溃疡者需餐后饮用，避免空腹刺激胃黏膜。

饮茶注意事项

①不可替代药物治疗，需规律服药；②每日总量≤1000ml，避免过量增加心脏负担；③不加糖、不饮隔夜茶，痛风患者慎饮高嘌呤茶叶；④服药期间间隔1-2小时饮茶，防影响药效。