发烧出汗怎么处理

发烧出汗是体温调节机制启动的表现，此时需及时补充水分、科学降温、避免脱水及二次感染，同时密切观察症状变化。

及时补充水分与电解质：出汗会导致体液和盐分丢失，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，避免脱水（表现为口干、尿量减少、头晕），儿童、老人等特殊人群可适当增加补水频率。

科学物理降温与衣物调整：用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位促进散热，减少厚重衣物或被褥，保持室内通风（温度24-26℃为宜），避免捂汗或冷风直吹，防止体温骤降或受凉。

保证休息与环境稳定：此时身体需能量恢复，应卧床休息，避免剧烈活动；保持环境安静、湿度适中（50%-60%），减少体力消耗，利于免疫系统发挥作用。

清淡饮食辅助恢复：饮食以清淡易消化为主，如米粥、蔬菜汤、蒸蛋羹等，补充碳水化合物和维生素，避免辛辣、油腻食物加重肠胃负担。

特殊人群需警惕与就医：儿童若伴随精神萎靡、尿量明显减少，老人若出现心慌、胸闷，糖尿病患者若血糖波动，孕妇若持续发热超2天，应及时就医，避免自行服用退烧药或滥用抗生素。