生完宝宝后月经不规律怎么办

生完宝宝后月经不规律多与激素未恢复、哺乳抑制排卵或子宫复旧不全有关，多数可通过科学干预改善，必要时需就医排查病理因素。

产后6-12周激素水平逐步稳定，若超过12周月经仍紊乱，建议检查性激素六项（如FSH、LH、泌乳素）及甲状腺功能（TSH、FT3/FT4），排查高泌乳素血症、甲状腺功能异常等内分泌问题。

保持均衡饮食（补充蛋白质、铁剂、维生素B族），规律作息（避免熬夜），适度运动（如产后瑜伽、凯格尔运动），有助于增强体质，促进激素平衡与子宫恢复。

哺乳期因泌乳素升高抑制排卵，可能出现月经稀发或闭经，属生理现象；恢复性生活后需坚持避孕（如避孕套），因无月经仍可能排卵，避免意外妊娠。

若月经异常伴随经量过多/过少、经期延长＞7天、剧烈腹痛、产后1年未恢复规律周期或异常出血，需及时就医，排查子宫复旧不全、宫腔粘连、多囊卵巢综合征等病理因素。

哺乳期妈妈用药需遵医嘱，避免影响婴儿；甲状腺疾病患者需定期复查甲功，调整治疗方案；情绪抑郁或焦虑者建议心理干预，必要时转诊精神科。