宝宝张着嘴睡觉怎么办

宝宝张嘴睡觉多因鼻腔阻塞或不良习惯，需结合原因调整睡姿、环境，必要时就医干预。

明确潜在原因

生理性因素：如仰卧时舌根后坠、空气干燥刺激鼻腔；病理性因素：鼻炎、鼻窦炎、腺样体/扁桃体肥大等。若伴随打鼾、鼻塞、张口呼吸加重或夜间憋醒，需警惕病理问题。

优先家庭护理干预

调整睡姿为侧卧（减少舌根后坠），避免长期仰卧；保持室内湿度40%-60%，睡前用生理盐水滴鼻软化分泌物；鼻塞时轻柔清理鼻腔分泌物，缓解不通畅。

及时排查病理因素

若护理无效，或出现频繁打鼾、呼吸暂停、发育迟缓，需耳鼻喉科检查：过敏性鼻炎可遵医嘱用氯雷他定、西替利嗪缓解；腺样体/扁桃体肥大严重者，必要时需手术评估。

警惕长期危害

长期张口呼吸易致腺样体面容（上颌前突、龅牙、嘴唇增厚），影响面部发育；还会引发睡眠缺氧、生长激素分泌不足，及口干、龋齿等口腔问题。

特殊人群注意事项

婴幼儿（＜3岁）避免自行用药，需遵医嘱；早产儿或有基础疾病者，护理更需细致，出现呼吸异常时及时就医排查。