小儿积食该怎么办

小儿积食多因脾胃运化功能未完善或饮食不当致食物积滞胃肠，可通过饮食调整、适度运动、腹部按摩等方式缓解，必要时遵医嘱用药。

饮食调整是核心：暂停油腻、生冷、甜食，以粥、软面条等易消化食物为主；可添加山药、山楂等健脾食材（如山药粥、山楂水）；少量多餐，避免一次进食过多加重胃肠负担。

适度运动促消化：饭后半小时避免久坐，可散步10-15分钟；每日顺时针按摩腹部5-10分钟（手掌贴肚脐，力度适中），促进胃肠蠕动，缓解腹胀不适。

药物辅助需谨慎：可在医生指导下使用益生菌调节肠道菌群，或中成药如醒脾养儿颗粒、小儿化食丸等；避免自行服用泻药或成人药物，以防损伤脾胃功能。

特殊人群注意：婴幼儿（＜6个月）以母乳喂养为主，辅食添加遵循“由稀到稠、由少到多”原则；过敏体质儿童需避免食用易致敏食物，积食伴呕吐、便血等症状需立即就医。

预防胜于治疗：定时定量进餐，避免睡前2小时进食；减少零食摄入，尤其甜食、油炸食品；晨起喝温水，养成规律排便习惯，可降低积食反复风险。