如何帮助排出人流瘀血

人流后促进瘀血排出需在医生指导下，结合药物干预、饮食调理、适度运动、腹部护理及生活方式调整，必要时及时就医，避免并发症。

药物辅助：临床常用益母草颗粒、新生化颗粒等中成药促进子宫收缩，加速瘀血排出。需注意药物禁忌症（如过敏者禁用）及个体差异，务必遵医嘱服用，避免自行调整剂量。

饮食调理：适量食用红糖、红枣、山楂等活血化瘀食物，搭配优质蛋白（如瘦肉、鱼类）增强体质。脾胃虚寒者减少生冷食物，忌过量红糖以防血糖波动，饮食需均衡，忌辛辣刺激。

适度运动：术后1-2周以休息为主，逐渐增加散步等轻度活动（每日15-30分钟）。可轻柔按摩腹部（顺时针方向），促进血液循环。严禁剧烈运动（如跑步、跳跃）及过度劳累。

生活方式：注意腹部保暖，避免受凉；保持外阴清洁，预防感染；避免久坐久站，适当变换体位。规律作息、充足睡眠有助于子宫恢复。

特殊人群与就医：凝血功能障碍、腹痛剧烈、出血量超月经量、发热等需立即就医。基础疾病者用药需评估，哺乳期女性咨询医生后再用药。