糖尿病患者还可以喝牛奶吗

糖尿病患者可以适量饮用牛奶，但需根据自身情况选择合适种类并控制摄入量，以兼顾营养补充与血糖稳定。

牛奶富含优质蛋白（约3g/100ml）、钙及维生素D，蛋白质可延缓葡萄糖吸收，其升糖指数（GI=27-30）显著低于白米饭（GI=73），适量饮用能补充营养且对血糖影响较小。

优先选择无糖纯牛奶（全脂/低脂/脱脂按需），避免风味乳（如甜牛奶、果味奶）。全脂牛奶适合血脂正常者，合并高脂血症者建议低脂/脱脂；乳糖不耐受者可选低乳糖奶或无糖酸奶。

每日摄入量以300ml（约250ml/杯）为宜，单次不超过200ml，避免空腹饮用，分2-3次（如早餐、加餐）摄入，防止热量累积影响血糖。

乳糖不耐受者改食无糖酸奶（益生菌+低乳糖）；肾病患者需控制蛋白质总量（遵医嘱）；需控脂者优先脱脂牛奶，兼顾营养与代谢管理。

牛奶中的钙可能影响四环素、铁剂等药物吸收，建议服药与饮奶间隔1-2小时，具体遵医嘱调整用药时间。