孕妇便秘肛裂出血怎么办

孕妇便秘肛裂出血需优先通过饮食调整、运动及排便习惯改善缓解症状，必要时辅以局部护理或药物干预。

1.饮食结构调整：每日摄入25~30g膳食纤维（如芹菜、燕麦、苹果），搭配1.5~2L水分，避免辛辣、油炸食物。膳食纤维可增加粪便体积并促进肠道蠕动，水分不足会加重粪便干结。

2.适度运动：每日进行30分钟温和运动，如散步、孕期瑜伽，避免剧烈运动。规律运动可改善肠道血液循环，降低便秘发生率。

3.排便习惯养成：固定早餐后15~30分钟尝试排便，避免强忍便意，排便时不屏气或过度用力，每次排便控制在5分钟内。

4.局部护理与药物干预：温水坐浴（40℃温水，10~15分钟/次）保持肛周清洁；疼痛明显时，可遵医嘱使用局部黏膜保护剂或麻醉剂缓解症状。

5.特殊情况处理：若便秘持续2周以上或出血伴随头晕、乏力，需及时就医，排查痔疮、感染等情况，医生可能建议使用乳果糖等渗透性泻药。