蹲起来，头晕眼前发黑是怎么回事

蹲起时头晕眼前发黑多为体位性低血压所致，是因体位快速变化引发脑部短暂供血不足。

生理性机制：蹲位时下肢血管受压，血液淤积于下肢；突然站起导致静脉回心血量骤减，心脏泵血不足，血压短暂下降，脑部供血不足引发头晕、黑矇。

病理性因素：糖尿病、帕金森病等自主神经病变，或脱水、贫血、甲状腺功能减退等，可削弱血管调节能力或血容量，诱发症状。

药物影响：降压药（如硝苯地平）、利尿剂、抗抑郁药（如文拉法辛）等可能干扰血压调节，增加体位性低血压风险。

特殊人群风险：老年人血管弹性差、孕妇子宫压迫血管、久坐者静脉回流弱，均因体位变化更易出现脑供血不足。

预防与应对：起身遵循“三阶段法”（坐起→站立→迈步），日常补水、适度运动增强体质；饮食补盐（高血压者除外）；频繁发作需排查贫血、甲状腺功能等疾病。

（注：特殊人群如孕妇、老年人建议缓慢起身，高血压患者补盐需遵医嘱。）