宝宝可以吃龙眼吗

宝宝可以适量食用龙眼，但需根据年龄和身体状况控制食用量与方式，确保安全与消化耐受。

年龄与过敏适配

6个月以上健康宝宝可尝试少量龙眼，需先确认无过敏史。1岁内建议以果肉泥形式添加，每次不超过1颗，24小时无异常反应后可逐步增加。

食用量与消化安全

龙眼糖分较高，过量易致腹胀、便秘或腹泻。1-3岁幼儿每次食用2-3颗果肉，每日不超过10颗，避免空腹食用。

安全处理方式

食用前需彻底去核去皮，低龄宝宝建议碾成泥状，大块果肉切成适合吞咽的小块，防止呛噎或窒息风险。

禁忌人群提示

脾胃虚寒、感冒发热或糖尿病高风险儿童需慎食。消化不良患儿可能因温补特性加重症状，建议咨询儿科医生后再食用。

营养价值与替代

龙眼含葡萄糖、维生素C等，但营养单一，不可替代主食或其他水果。建议搭配苹果、梨等低敏水果，每日水果总量控制在100-150克。