头晕腿软胸闷怎么办

头晕、腿软、胸闷可能是心肺功能异常或代谢紊乱的表现，需立即停止活动并优先排查心血管急症、低血糖或贫血等问题。

立即停止活动，坐下或半卧位休息，保持环境通风；若伴随饥饿感、冷汗，可少量进食糖果（糖尿病患者需监测血糖）；测量血压、心率，记录症状持续时间与诱因。

若伴随面色苍白、月经量多→警惕贫血；晨起/久蹲后突然发生→可能体位性低血压；胸闷伴咳嗽、喘息→排查哮喘或气胸；症状持续超15分钟不缓解，尤其伴胸痛、黑矇，需立即就医。

老年人需警惕心衰、颈动脉狭窄；孕妇注意妊娠高血压或缺铁性贫血；糖尿病患者避免低血糖昏迷；高血压患者需监测血压波动（收缩压骤降风险），特殊人群建议随身携带急救药。

就医后完善心电图、心肌酶、血常规、血糖等检查；明确病因后遵医嘱治疗（如硝酸酯类、抗心律失常药等）；日常规律饮食、避免久坐久站，定期监测血压、血糖等基础指标。